Orkisz i przyprawy świętej Hildegardy Orkisz jest najstarszym uprawiany zbożem. Święta Hildegarda z Bingen uważała go za podstawę zdrowej diety. Orkisz ma inną strukturę niż pszenica. W procesie trawienia jest on termicznie ciepły, natomiast pszenica ma właściwości wychładzające. Dodatkowo wzmacnia on budowę mięśni. Orkisz ma sporo węglowodanów, nienasyconych kwasów tłuszczowych…
Posts published in “Zdrowie”
Większość chorób, które dotykają człowieka pochodzi od serca. Zatrzymywanie złych emocji w sobie, gniew nieprzebaczenie są głównym motorem zapalnym w naszym organizmie. Ludzie często modlą się tylko o zdrowie, a nie chcą nic zmieniać w swoich często złych żywieniowych nawykach. Najważniejsze jest odkrycie harmonii w nas samych. Wtedy aby zmienić nasze…
Można śmiało powiedzieć, że antykoncepcja niszczy płodność. Z danych wynika, że aż 90% kobiet, które obecnie mają problemy z zajściem w ciąże miało krótszy lub dłuższy epizod brania hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Innymi słowy, lekarz ginekolog, który zapisuje swojej pacjentce tabletki antykoncepcyjne sprawia, że będzie ona również i w poźniejszych latach jego…
Jeśli zamierzasz zacząć swoją przygodę z bieganiem. Brak Ci najważniejszych informacji, takich jak w ogóle zacząć, co jeść, jak się przygotowywać do biegania warto odwiedzić bloga. Ale nie byle jakiego, a takiego, dzięki któremu odpowiemy sobie na nurtujące pytania. Blog twoje zwycięstwo pozwoli nam na uzyskanie odpowiednich informacji niezbędnych dla…
Dieta Paleo jest jedną z najpopularniejszych diet. Trudno się z tym nie zgodzić. Produkty, które można konsumować w jej trakcie są dość łatwo dostępne w sklepach. Poza tym osoby, które nie wyobrażają sobie dnia bez mięsa mogą być również spokojne. Dieta paleo to głównie mięso i ryby. Oczywiście nie wszystkie…
Sposoby na spierzchnięte usta Spierzchnięte usta to problem, który zaczyna nas prześladować już od jesieni. Temperatura powietrza zaczyna być coraz niższa. Dodatkowo pojawiają się wiatry, które potęgują tę przypadłość. Sami również sobie nie pomagamy, ponieważ na skutek tych zjawisk zaczynamy oblizywać wargi. Kondycja naszych ust zaczyna spadać. Jednak warto wiedzieć,…
Co powinniśmy wiedzieć o trądziku kosmetycznym? O trądziku wiemy niewiele. Uważamy, że powinien pojawić się w wieku dojrzewania, a następnie nieodwracalnie zniknąć. Badając ten temat dogłębniej zauważmy, że mamy kilka rodzajów trądziku. Najczęstszym z nich jest trądzik kosmetyczny. Tu nie ma już żadnego znaczenia nasz wiek, geny, itp. Jest zauważalny …
Jaki trening wybrać? Siłowy, aerobowy czy interwałowy? Zgubienie zbędnych kilogramów to nie tylko dieta, ale również treningi. Każdy z nas podchodzi do tego tematu różnie. Niektórzy mają swoją domową mini siłownie i tam właśnie zamierzają ćwiczyć. Są jednak i takie osoby, które zupełnie pogubione w tej tematyce. Wolą skorzystać z…
Fitnessowe triki, dzięki którym szybciej schudniesz Chcąc schudnąć często uważamy, że musimy przejść na dietę niskokaloryczną i zacząć ostro trenować. W ten sposób oczekujemy, że szybko schudniemy. Często idziemy na taki układ, ponieważ doskonale wiemy, że to tylko przejściowy okres czasu. Niestety efekty bywają różne, a zazwyczaj kończy się na…
Problem z tarczycą, a chęć schudnięcia Problemy z tarczycą ma coraz więcej osób. U nastolatków ta choroba jest coraz częściej spotykana. Odchudzanie w takim stanie jest jak najbardziej możliwe, a w niektórych przypadkach wręcz nakazane. Jako, że mamy do czynienia z problemem tarczycy warto być cały czas pod opieką lekarza.…
O czym musimy pamiętać będąc na niskokalorycznej diecie? Kiedy dietę traktujemy jako wyzwanie, które ma trwać określony czas to najczęściej wybieramy dietę niskokaloryczną. Jak z samej nazwy zatem wynika ilość kalorii przez nas spożywanych musimy ograniczyć. Do ilu? Najpopularniejsze diety niskokaloryczne to oczywiście 1000 kcal, ale również 1200 kcal i…
Jak poradzić sobie z treningowymi słabościami? Zapisując się na siłownię lub też chcąc ćwiczyć we własnym zakresie często nie wiemy na co się decydujemy. Bo mając przecież nadwagę nie oczekujmy, że wszystko będzie szło po naszej myśli. I w końcu następuje ten czas, kiedy zaczynamy ćwiczyć. A właściwie powinniśmy, bo…
Sylwetka typu gruszka Wiele pań może poszczycić się figurą gruszki. Jakie kształty charakteryzują panie o tym typie sylwetki? Wystarczy położyć gruszkę na stoliku i ją opisać. Posiada wąską górę i szerszy dół. Zatem mamy tutaj do czynienia z wąskimi ramionami i szerokimi biodrami, udami. Co jeszcze cechuje owe panie? Szczupłe…
Przechodząc na dietę, wcześniej obmyślamy jej plan. Nie są to zazwyczaj decyzje pochopne, dlatego warto sobie wszystko zaplanować. Dlaczego w ogóle warto planować dietę? Głównie dlatego, że chcąc zgubić zbędne kilogramy zmienią się nasze nawyki żywieniowe. Stąd też zawartość naszej lodówki może być nieodpowiednia. Nie mówimy tu o wyrzucaniu żywności.…