Press "Enter" to skip to content

3 powody dla których warto uprawiać tenis ziemny

Tenis ziemny staje się w naszym kraju coraz bardziej popularny. Przekładają się na to w dużej mierze sukcesy osiągane przez naszych sportowców, jak również to, iż uprawianie tego sportu niesie ze sobą szereg korzyści dla naszego organizmu. O jakich mowa? Podpowiadamy.

Kulturalna, szlachetna i szalenie elegancka – to tylko nieliczne określenia, jakie pojawiają się w trakcie opisywania ją przez wielu takiej dyscypliny, jaką jest właśnie tenis. Nic dziwnego, że jest popularna na całym świecie, na wszystkich kontynentach.

Gra w tenisa redukuje poziom stresu

Im na większą aktywność fizyczną postawimy, tym poziom stresu analogicznie się zmniejszy. Gra w tenisa ziemnego w doskonały i co ważne – bardzo skuteczny sposób wpływa na redukcję stresu. Wpływa mocno na to konieczność skupienia się na niemalże każdym z wykonywanych ruchów, co działa oczyszczająco na nasz umysł. Można z powodzeniem powiedzieć, że takie działanie powoduje przysłowiowe zejście napięcia, a więc to, że stajemy się bardziej zrelaksowani.

Tenis wpływa na dotlenienie organizmu i zwiększenie jego wydolności

Regularne uprawianie tenisa ziemnego mocno przyczynia się do przyspieszenia pracy serca, a więc także zwiększenie tempa oddychania. Nasze wdechy oraz wydechy stają się znacznie głębsze, a co za tym idzie – większa ilość tlenu dostaje się do krwi. To przekłada się na lepsze samopoczucie, dotlenienie mózgu, jak również poprawę naszego wyglądu. Wydolność serca zostaje w znaczny sposób poprawiona, zwiększa się nasza wytrzymałość i wydolność organizmu. Lepiej działają układ oddechowy i nerwowy stąd też mamy siłę na pracę nad kondycją, jesteśmy bardziej przystosowani do różnego rodzaju obciążeń. Takie działanie potwierdzają przedstawiciele osób, które wiele mają wspólnego ze światem sportu, w tym między innymi pracujące w takich firmach jak zakłady bukmacherskie.

Tenis ziemny – poprawa odporności i sylwetki

Wspomniana wydolność mocno przekłada się także na poprawę odporności. Mamy więcej siły do treningów – także w różnych warunkach atmosferycznych, więc siłą rzeczy nasz organizm jest zmuszony do hartowania się. Zmniejszamy ryzyko pojawiania się wielu groźnych chorób, w tym wirusów, bakterii, jak również cywilizacyjnych. Treningi mocno wpływają także na jakość naszego wyglądu. Budujemy masę mięśniową, sylwetka staje się smuklejsza, skóra bardziej napięta – słowem – mocno zyskujemy na atrakcyjności. Taka kolej rzeczy jest na pewno istotna dla każdego, bez względu na wiek oraz płeć.

Be First to Comment

Dodaj komentarz

3 powody dla których warto uprawiać tenis ziemny

przez redakcja serwisu przeczytasz w: 2 min
0