Posts published in “Zdrowie”

Atopowe zapalenie skóry jest przewlekłą chorobą dermatologiczną, która może dotknąć osobę w każdym wieku. Jej objawy są dosyć uciążliwe i skutkują obniżeniem poziomu komfortu życia codziennego pacjenta. Nazywane jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku, gdyż coraz więcej osób musi mierzyć się z tą przypadłością. Jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy.

Łupież jest jedną z najczęstszych dolegliwości skóry głowy. Na pewnym etapie życia może dotknąć nawet połowy populacji. Pojawia się z powodu nieodpowiedniej pielęgnacji, diety, ale także czynników hormonalnych. Istnieje jego kilka rodzajów, lecz najczęściej spotykany jest łupież suchy i tłusty. Jest problemem estetycznym, który może wpływać na naszą samoocenę. Dlatego warto zwalczać go już w początkowym etapie. Jakie są sprawdzone sposoby na pozbycie się łupieżu? Podpowiadamy.

O atopii słyszał niemal każdy. Należy do chorób określanych jako dermatozy i charakteryzuje się nadwrażliwością skóry na różnego rodzaju czynniki. Objawia się nadmierną suchością, łuszczeniem, wypryskami, świądem. Często zmiany są bolesne. Jak je zwalczać?

Co mówi nam nasz organizm, jakie sygnały wysyła i jak się w nie wsłuchiwać, aby zapewnić sobie długie życie w zdrowiu? W zrozumieniu funkcjonowania ciała człowieka pomoże nam książka „Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas” doktora Antoine Piau. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak spojrzeć z perspektywy zdrowia na 24-godzinny tryb funkcjonowania naszego organizmu. Pokazuje, jak nie ulegać modom, nie wierzyć w cudowne pigułki, proszki i kremy, ale raczej w siebie i własne ciało, o ile zechcemy dać mu szansę. Książka dostępna już od 19 stycznia.

Czy, korzystając z solarium, możemy złagodzić skutki gorszego samopoczucia i zwiększyć odporność organizmu? O solarium i jego wpływie na przeziębienia rozmawiamy z Pawłem Grabowskim z PZS Polskiego Związku Solaryjnego.  

Wraz z końcem roku zbliża się czas podsumowań, a także nowych celów, wyznaczanych na kolejne miesiące. Choć postanowienia noworoczne Polaków dotyczą różnych obszarów, te najpopularniejsze wciąż związane są ze zdrowym stylem życia[1]. Nie zawsze udaje nam się zrealizować je zgodnie z planem, lecz nie ma to znaczenia, bo każde postanowienie to mały krok ku lepszemu zdrowiu oraz samopoczuciu. Przedstawiamy 3 punkty, których nie może zabraknąć na liście zdrowych postanowień na 2022 rok.

I w tym wszystkim my, zmęczeni aurą ludzie tęskniący za muśnięciem słońca, ludzie, którzy próbują przetrwać zimny sezon niczym niedźwiedzie zapadające w sen zimowy. A może warto jednak rozważyć podarowanie sobie trochę słoneczka?

Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w ludzkim organizmie, znajduje się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. To właśnie on odpowiada za różne cechy skóry, takich jak jędrność, elastyczność czy sprawność naszych kości. Kolagen utrzymuje się na stałym poziomie do około 25 roku życia, niestety później, wraz z wiekiem zmniejsza się jego produkcja  i włókna kolagenowe zanikają, co powoduje powstawanie zmarszczek.

Choć ze słowem „dieta” zwykle kojarzą się określenia takie jak „schudnąć”, u wielu osób to właśnie niedowaga stanowi istotny problem. Jej skutki mogą być równie niebezpieczne, jak w przypadku nadwagi, dlatego ważne jest, by wiedzieć, jakimi zasadami układania diety na przytycie się kierować, aby nabieranie masy ciała było bezpieczne. 

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że latem, kiedy jest gorąco i więcej się pocimy, należy dużo pić. Ale czy wiemy, że elektrolity warto przyjmować nie tylko podczas upałów, ale również wtedy, gdy chcemy wspomóc organizm podczas wysiłku umysłowego i fizycznego oraz kiedy odczuwamy znużenie i zmęczenie? Zwracajmy uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu przez cały rok.

Przepis na idealny jesienny wieczór? Koc, ulubiona książka lub serial i… pyszna przekąska albo gorący napój. Smakołyk dodający energii, a może deser na poprawę nastroju? Do jesiennych dań warto wkomponować produkty konopne, które idealnie sprawdzą się w walce z sezonową chandrą, a także dodadzą nowoczesnego twistu naszemu menu. Zawierają witaminy, kwasy tłuszczowe, białko oraz błonnik, dzięki czemu mają pozytywny wpływ na zdrowie i odporność organizmu. Są przy tym bardzo smaczne i w dodatku na czasie! Jak zrobić jesienne pyszności z konopi w swojej własnej kuchni?

Spotkania z rodziną należą do najważniejszych sytuacji, w których Polacy widzą potrzebę zadbania o bezpieczeństwo. Nie powinno to dziwić: 59% z nich obawia się, że bliska im osoba zachoruje na COVID-19, zaś 49% – że zachorują oni sami. Rozwiązaniem, szczególnie w kontekście nadchodzących Świąt, mogłoby być wykonywanie przed spotkaniem testów w kierunku SARS-CoV-2. Jak wynika z raportu „Poczucie bezpieczeństwa w nowej normalności” przygotowanego przez Siemens Healthineers, 47% Polaków zgadza się, że w ten sposób zapewnilibyśmy sobie i naszym bliskim poczucie bezpieczeństwa.

Odpoczynek jest niezbędnym elementem zdrowego trybu życia. Nigdy nie powinniśmy o nim zapominać. Szczególnie, że jego brak ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli chcesz w pełni zregenerować siły, pamiętaj o regularnej długości snu i odpowiedniej formie wypoczynku, zależne od wykonywanego rodzaju pracy. Przekonaj się, dlaczego jest ważny i jak go zorganizować.

ONCOdekalog to pierwsza książka kucharska dedykowana profilaktyce onkologicznej. Celem projektu, który powstał dzięki współpracy fundacji Zostaw Swój Ślad oraz firmy Ardigen jest zwiększenie wiedzy na temat możliwości przeciwdziałania nowotworom oraz pomoc dzieciom dotkniętym tą chorobą. Część dochodu ze sprzedaży poradnika zostanie przeznaczona na leczenie, terapię oraz psychoedukację najmłodszych pacjentów onkologicznych.

W naszych wyborach żywieniowych smak jest jednym z najczęściej wymienianych czynników, które decydują o tym, co kupujemy. Coraz więcej ludzi ma świadomość zależności pomiędzy zdrowiem, a tym, czym się odżywiają, jednak w dużej mierze deklaratywnie. Do zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych może skłonić nas troska o własne zdrowie. Co zrobić, żeby to nie musiały być konkretne porady lekarza w sytuacji choroby? Odpowiedzi na to i wiele innych pytań poszukujemy z Prof. dr hab. Krystyną Gutkowską, Dyrektor Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.