Posts published in “Sport”

Biegać można w czymkolwiek – wystarczą dresowe spodnie, T-shirt i trampki. Problemem może okazać się wilgotna, klejąca się do ciała koszulka i obtarcia od niewygodnych butów. To wystarczy, żeby skutecznie zniechęcić się do dalszego uprawiania sportu. Nawet amatorzy powinni zainwestować w sportową odzież – z przynajmniej trzech powodów.

Biegasz i pływasz amatorsko, a może trenujesz wyczynowo kolarstwo? Niezależnie od tego, na jakim poziomie uprawiasz sport, twój organizm potrzebuje odpowiednich materiałów budulcowych i regeneracyjnych. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto pomyśleć o skomponowaniu dobrze zbilansowanej diety i wdrożeniu odpowiedniej suplementacji.

Latem coraz częściej porzucamy wygodne leżaki i plażowe ręczniki, wybierając bardziej aktywną formę wypoczynku. Szczególnie, że w ostatnim czasie pojawiło się mnóstwo nowych dyscyplin. Które z nich najczęściej wybieramy i na jaki sprzęt stawiamy? Podpowiadają Okazje.info.

Rower staje się coraz powszechniejszym środkiem transportu. Wzmożoną aktywność fanów dwóch kółek widać szczególnie wiosną i latem. Fakt, że rower zyskuje na popularności nie powinien dziwić – jest to jeden z najtańszych i najbardziej ekologicznych środków transportu. Jazda rowerem niesie ze sobą jednak pewne zagrożenia – w ubiegłym roku w 14% spośród wszystkich kolizji na polskich drogach brali udział rowerzyści. Posiadacze rowerów muszą zmierzyć się także z ryzykiem kradzieży i zdarzeń losowych.

Powrót do formy po ciąży wcale nie musi oznaczać wielogodzinnych treningów na siłowni. Dzięki ćwiczeniom pilates wykonywanym z dzieckiem, każda mama może w prosty sposób zadbać o płaski brzuch. Przykładowy trening z maluchem w domowym zaciszu prezentuje ekspert marki „Mama i ja” – Agnieszka Bajer-Ciszewska, trenerka fitness i specjalista ds. żywienia.

Bilard charakteryzuje się bogatą historią – William Szekspir, w swojej sztuce „Antoniusz i Kleopatra”, przedstawił tę grę jako rozrywkę dla starożytnych. W Polsce bilard znajduje się wprawdzie w cieniu innych sportów, ale cieszy się oddaniem zarówno zawodników, jak i kibiców. Polscy bilardziści mogą też pochwalić się wieloma sukcesami na skalę międzynarodową. 

To mit, że urazów związanych z aktywnością fizyczną doświadczają jedynie zawodowcy lub wyłącznie ci trenujący bardzo intensywnie. Kontuzje zdarzają się także osobom ćwiczącym dla przyjemności, a nawet tym, które robią to nieregularnie. Oto najczęstsze kontuzje sportowe, typowe dla różnych dyscyplin. Jak sobie z nimi radzić?