Press "Enter" to skip to content

Zasady Weidera trening dzielony

Z pewnością większości z nas wykonuje ćwiczenia szybko i mało dobrze technicznie. Takie treningi nie mają sensu i są stratą czasu. Aby lepiej zagospodarować czas na treningu stworzono zasady treningu dzielonego. Aby naszym mięśniom zapewnić odpowiednią ilość czasu nasze treningi będą podzielone na dwie części.

Właściwie tutaj dzielimy własne ciało na dwie grupy – najprościej jest podzielić ją na górną i dolną.

Dzięki takim zasadom Weidera możemy ćwiczyć dane mięśnie dłużej. Za tym idzie również dokładność i intensywność.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zasady Weidera trening dzielony

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0