Press "Enter" to skip to content

Serie łączone

Serie łączone to plan treningowy przygotowany tylko i wyłącznie dla zaawansowanych już osób. Dlaczego?

Ponieważ mamy tutaj do czynienia z bardzo zaawansowaną techniką, która dotyczy treningu siłowego. Nazwa wynika z tego, że wykonujemy dwa ćwiczenia z serii jedni po drugim.

Jak dobrze wiadomo wykonując te same ćwiczenia co pewien czas przez np. dwa miesiące nasze mięśnie się do nich przyzwyczajają i nie ma mowy o lepszych efektach. Stosując serie łączone jesteśmy w stanie jeszcze bardziej intensywnie wykonywać trening.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Serie łączone

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0