Press "Enter" to skip to content

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku to ćwiczenie idealne dla osób, którym marzą się szerokie plecy.

Błędnym jest myślenie, że nie jest to ćwiczenie dla każdego. Dodatkowo można je wykonywać w wielu miejscach co jest jego zaletą.

Aby efekty były szybciej widoczne musimy pamiętać o odpowiedniej technice, czyli: dobry uchwyt, łopatki muszą być razem, klatka piersiowa musi znajdować się możliwie jak najbliżej drążka i oczywiście skrzyżowane nogi.

Jeśli dopiero zaczynamy i ciężko jest nam wykonać to ćwiczenie warto zakupić gumę, która wspomoże nasze pierwsze treningi.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podciąganie na drążku

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0