Low kick to jedno z najpopularniejszych czynności. Które możemy zauważyć podczas widowiskowych walk MMA. Mamy tutaj do czynienia z kopnięciami niskimi, dość dynamicznym, które dotyczą niewielkiego odcinka nogi. Ważne jest tu nasze umiejscowienie stopy na nodze przeciwnika – musi ona omijać m.in. kolano. Stosując w walce owe kopnięcie z pewnością…
Posts published in “Sport”
Pokonywanie kolejnych stopni dla wielu osób samo w sobie jest już wyzwaniem. Osoby mające nadwagę mieszkające w blokach codziennie stoją przed takim mini treningiem. Powiedzmy sobie szczerze, że nie każdego z nas stać na wykupienie karnetu na zajęcia fitness czy do siłowni. Znając ciekawe miejsce, w którym znajdziemy wiele stopni…
Uprawianie mieszanych sztuk walki MMA niesie za sobą wiele korzyści. Przez niektórych sport ten oceniany jest jako brutalny, ale w praktyce wygląda to zupełnie inaczej. Owszem kontuzje mogą być bardziej widoczne, czasem nawet może polać się krew. Mimo to znając tajniki techniki MMA możemy skutecznie się bronić. Znajomość takich czynności…
Czy na rozgrzewce możemy już spalać kalorie? Oczywiście, że tak! Dla większości z nas najważniejszy jest ruch. Podczas rozgrzewki musimy pobudzić nasze całe ciało do głównego treningu. Wykonując wiele ćwiczeń już na początku dbamy nie tylko o rozciąganie, ale również o spalanie kalorii. Nie wspominając już o samym treningu, dla…
Kto z nas nie marzy o tzw. kaloryferze na brzuchu? To dotyczy zarówno pań jak i panów. Co ważne treningi na mięśnie brzucha możemy wykonywać w domu – wystarczy kawałek miejsca w naszym mieszkaniu oraz mata czy nawet dywan. Samymi brzuszkami nic nie zdziałamy, bowiem do pracy musimy włączyć nie…
Ćwiczenia obejmujące nasz trening wyszczuplający na nogi oraz biodra. Powinien być odpowiednio ułożony, by widać było efekty. Wiele osób z nadwagą uważa, że najlepiej gubi się zbędne kilogramy przy brzuchu, a trudniej jest z nogami. O ile dobrze dobierzemy ćwiczenia tutaj również nie powinno być problemów. Wykonując je musimy zadziałać…
Żyjąc stereotypami Pool Dance będzie nam się kojarzył głównie z tańcem na rurze. Owszem, główną rolę odgrywa tutaj również rura. Jednak nie możemy zaliczyć tej aktywności fizycznej pod erotyczną. W Polsce od dość niedawna widoczny jest w klubach fitness, jednak z roku na rok przybywa coraz więcej chętnych. Zatem dziś…
Wielu z nas nadal niechętnie podchodzi do treningów i diet. Ale czy nie warto czasem spojrzeć na to z innej strony? Być może korzystaliśmy ze złego planu ćwiczeń, a potrawy, które gotowaliśmy były proponowane przez osoby, które się w ogóle na tym nie znały? Jedzenie jest równie ważnym aspektem naszego…
Blog Wiara Walka Wygrana to tak naprawdę blog o większości z nas. Zaglądając na strony o tematyce odchudzania nie jesteśmy idealni pod względem wagi. Owy blog pozwoli nam uwierzyć w siebie, zawalczyć o siebie, co w konsekwencji zaprowadzić nas może tyko do jednego – do wygranej z samym sobą. Każda…
Szukając w sieci ciekawych blogów dotyczących treningów z pewnością wielu z nas mogło natknąć się na kreator ciał. Do jednych z nas przemawia tekst, a jeszcze inni wolą obrazki. Przemiany osób są coraz bardziej nagłaśniane. Ludzie na całym świecie biją rekordy w gubieniu tkanki tłuszczowej. Dlatego jeśli nie posiadamy jej…
Coraz więcej z nas uprawia sport Nie są to tylko słowa, ale czyny. Wielu z nas zraża się, gdyż szybko się meczymy, bądź doznajemy kontuzji. Temu wszystkiemu można zapobiec korzystając z odpowiednich materiałów, które zamieszczane są również na blogach. Oczywiście nie byle jakich. Warto odwiedzać blogi osób, które znają się…
Low kick zaliczane do kopnięć niskich. Możemy wykonywać z je półdystansu, jak i dystansu. Ta ostatnia wersja znacząco różni się od pierwszej. Zazwyczaj zawodnicy są od siebie na tyle oddaleni, że nie są w stanie wykonać dość rażącego ruchu w stronę swojego przeciwnika. Warto również dodać, że w tym momencie…
Uczestnicząc aktywnie w sportach walki bardzo ważną kwestią jest opanowanie techniczne wszystkich najważniejszych ruchów. Jak wiadomo, każda walka różni się od siebie. Każdy przeciwnik ma swój styl i wymaga od nas innego planu działania. Jeśli podczas takiej walki nasz przeciwnik cały czas nas atakuje bardzo ważne będą dla nas kontry.…
Jeśli ktoś miał do czynienia z jednym z najpopularniejszych sportów walki. Jakim jest kick-boxing to z pewnością słyszał o kopnięciu frontalnym – front kick. Ucząc się ciosów zadawanych przeciwnikowi w tym sporcie z pewnością natkniemy się na tego typu ćwiczenia, ponieważ jest to jeden z podstawowych kopnięć z tej sztuce…
Będąc amatorem I uprawiając takie sporty walki jak kick-boxing czy MMA nie możemy sobie pozwolić na wyjście na ring bez uprzedniego treningu. Musimy najpierw postawić na solidne szkolenie swojej techniki, by móc w ogóle się z kimś mierzyć. Jednym z najpopularniejszych kopnięć w tych dyscyplinach sportów walki jest middle kick.…