Ćwiczenia obejmujące nasz trening wyszczuplający na nogi oraz biodra.
Powinien być odpowiednio ułożony, by widać było efekty. Wiele osób z nadwagą uważa, że najlepiej gubi się zbędne kilogramy przy brzuchu, a trudniej jest z nogami.
O ile dobrze dobierzemy ćwiczenia tutaj również nie powinno być problemów. Wykonując je musimy zadziałać na dolne partie naszego ciała, tak by i tam przyspieszyć metabolizm.
Często są to ćwiczenia obejmujące pilates. Poza tym ważna jest systematyczność – co najmniej 3 razy w tygodniu.
https://www.youtube.com/watch?v=5kgVoSOsWu4
Be First to Comment