Pokonywanie kolejnych stopni dla wielu osób samo w sobie jest już wyzwaniem.
Osoby mające nadwagę mieszkające w blokach codziennie stoją przed takim mini treningiem.
Powiedzmy sobie szczerze, że nie każdego z nas stać na wykupienie karnetu na zajęcia fitness czy do siłowni.
Znając ciekawe miejsce, w którym znajdziemy wiele stopni to doskonały czas na zaczęcie treningu z użyciem schodów.
Wystarczy się odpowiednio ubrać, założyć wygodne obuwie, wziąć butelkę wody i możemy zacząć działać! Na początku najlepiej zacząć od marszu, by z biegiem czasu zwiększać tempo.
https://www.youtube.com/watch?v=VZ49hJ3PQnA
Be First to Comment