W dzisiejszym świecie zdrowie psychiczne odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu. To nie tylko dobrostan emocjonalny, ale także zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami oraz kształtowania zdrowych relacji z innymi. Dbanie o umysł na co dzień staje się więc kluczowe, szczególnie w obliczu narastającego stresu i wyzwań, przed…
Posts published in “Zdrowie”
Picie wody z cytryną to jeden z najpopularniejszych nawyków zdrowotnych ostatnich lat. Napój ten jest chętnie polecany przez entuzjastów zdrowego stylu życia i dietetyków. Ale na czym dokładnie polegają jego korzyści i jak go prawidłowo przygotować, by jak najlepiej wykorzystać jego zalety? Poniżej znajdziesz kilka powodów, dla których warto rozważyć…
Astygmatyzm jest jedną z najczęstszych wad refrakcji, dotykającą wiele osób na całym świecie. Wynika z nieregularnego kształtu rogówki, która przypomina piłkę do rugby. W efekcie, światło wpadające do oka nie załamuje się prawidłowo, co prowadzi do zniekształcenia obrazu. Ta wada wzroku może utrudniać codzienne życie, obciążając wzrok i prowadząc do…
Drzemka to krótki sen w ciągu dnia, który może przynieść_ znaczne korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia. W wielu badaniach udowodniono, że nawet 20 minut drzemki może znacznie zwiększyć Twoją energię, poprawić koncentrację i pomóc w walce z uczuciem zmęczenia. Znaczenie drzemki tkwi nie tylko w jej właściwościach regeneracyjnych, ale także w…
Łuszczyca to przewlekła i niezwykle uciążliwa choroba skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się nadmiernym złuszczaniem skóry, swędzeniem, zaczerwienieniem oraz występowaniem łuszczących się plam i grudek na różnych częściach ciała. Przyczyny i czynniki ryzyka powstawania łuszczycy są różnorodne. Mogą obejmować zarówno czynniki genetyczne, autoimmunologiczne, stres, infekcje, jak…
Dzięki swoim wielostronnym właściwościom, melisa zyskała popularność zarówno w medycynie, jak i w kulinariach. Wiele osób korzysta z jej uspokajającego działania, które pomaga zmniejszyć stres i poprawić sen. Melisa ma również działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne, co czyni ją cennym składnikiem w dbaniu o zdrowie. Zastosowanie melisy jest bardzo wszechstronne. Można ją…
Grota solna to całkowicie naturalne i bezpieczne środowisko, które może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Te podziemne komory, wypełnione czystą, naturalną solą kamienną, są coraz popularniejsze jako metoda leczenia i poprawy samopoczucia. Sprawdźmy, czym jest grota solna, jak działa i jakie potencjalne korzyści zdrowotne może przynieść. Czym jest grota solna i…
Dobór odpowiednich okularów to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia oczu. Wybór specjalisty, który pomoże nam w tym procesie, może być kluczowy dla komfortu i jakości naszego widzenia. W artykule porównamy kompetencje optometrysty, okulisty i optyka, aby ustalić, kto najlepiej dobierze nam okulary. Kim jest optometrysta? Optometrysta to…
Ospa jest wysoce zakaźną chorobą wirusową, która charakteryzuje się pojawieniem się na skórze charakterystycznych wysypek. Choroba ta może prowadzić do poważnych powikłań, a w niektórych przypadkach nawet do śmierci. Czym jest ospa? Ospa jest chorobą zakaźną wywoływaną przez wirus ospy prawdziwej (Variola virus). Ta definicja ospy wskazuje, że choroba ta…
Atopowe zapalenie skóry jest przewlekłą chorobą dermatologiczną, która może dotknąć osobę w każdym wieku. Jej objawy są dosyć uciążliwe i skutkują obniżeniem poziomu komfortu życia codziennego pacjenta. Nazywane jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku, gdyż coraz więcej osób musi mierzyć się z tą przypadłością. Jak sobie z nim radzić? Podpowiadamy.
Łupież jest jedną z najczęstszych dolegliwości skóry głowy. Na pewnym etapie życia może dotknąć nawet połowy populacji. Pojawia się z powodu nieodpowiedniej pielęgnacji, diety, ale także czynników hormonalnych. Istnieje jego kilka rodzajów, lecz najczęściej spotykany jest łupież suchy i tłusty. Jest problemem estetycznym, który może wpływać na naszą samoocenę. Dlatego warto zwalczać go już w początkowym etapie. Jakie są sprawdzone sposoby na pozbycie się łupieżu? Podpowiadamy.
O atopii słyszał niemal każdy. Należy do chorób określanych jako dermatozy i charakteryzuje się nadwrażliwością skóry na różnego rodzaju czynniki. Objawia się nadmierną suchością, łuszczeniem, wypryskami, świądem. Często zmiany są bolesne. Jak je zwalczać?
Co mówi nam nasz organizm, jakie sygnały wysyła i jak się w nie wsłuchiwać, aby zapewnić sobie długie życie w zdrowiu? W zrozumieniu funkcjonowania ciała człowieka pomoże nam książka „Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas” doktora Antoine Piau. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak spojrzeć z perspektywy zdrowia na 24-godzinny tryb funkcjonowania naszego organizmu. Pokazuje, jak nie ulegać modom, nie wierzyć w cudowne pigułki, proszki i kremy, ale raczej w siebie i własne ciało, o ile zechcemy dać mu szansę. Książka dostępna już od 19 stycznia.
Czy, korzystając z solarium, możemy złagodzić skutki gorszego samopoczucia i zwiększyć odporność organizmu? O solarium i jego wpływie na przeziębienia rozmawiamy z Pawłem Grabowskim z PZS Polskiego Związku Solaryjnego.
Wraz z końcem roku zbliża się czas podsumowań, a także nowych celów, wyznaczanych na kolejne miesiące. Choć postanowienia noworoczne Polaków dotyczą różnych obszarów, te najpopularniejsze wciąż związane są ze zdrowym stylem życia[1]. Nie zawsze udaje nam się zrealizować je zgodnie z planem, lecz nie ma to znaczenia, bo każde postanowienie to mały krok ku lepszemu zdrowiu oraz samopoczuciu. Przedstawiamy 3 punkty, których nie może zabraknąć na liście zdrowych postanowień na 2022 rok.