Posts published in “Sport”

Nikogo już nie dziwi widok osoby trenującej w parku, czy na pobliskiej bieżni. Zorganizowane zawody biegowe cieszą się dużym zainteresowaniem i ich organizatorzy nie muszą martwić się o frekwencję. Biegacze – amatorzy coraz częściej zaczynają podchodzić do biegania profesjonalnie i ambicjonalnie. Zastanawiają się nad wyborem najlepszego sprzętu, który pomoże im w treningach.

Odpoczynek i regeneracja są niezbędnymi elementami do osiągania dobrych wyników sportowych i wyznaczonych celów. Kiedy organizm odpoczywa, zachodzą w nim naprawcze procesy psychologiczne i fizjologiczne. Ten element jest więc niezbędny do prawidłowego funkcjonowania osiągania dobrych rezultatów w przyszłości.

Niestety sport ten jest dosyć kontuzyjny, a na urazy jesteśmy narażeni bez względu na wiek czy zaawansowanie. Jak unikać kontuzji oraz jak je rozpoznać i skutecznie sobie poradzić podpowiadają dr n. med. Paweł Adamczyk i lek. Mateusz Dawidziuk z Centrum Medycznego Gamma.

Kreidler przedstawił pełną kolekcję rowerów elektrycznych na rok 2015. Liczba oferowanych modeli rośnie z 18 do 22. Niektóre z nich wyposażono w systemy wspomagania elektrycznego Shimano oraz Panasonic. Wcześniej na rynku dostępne były tylko elektryczne Kreidlery z napędami firmy Bosch. Wśród miejskich e-rowerów dominuje seria Vitality Eco, a pośród górskich – Vitality Dice i Las Vegas.

Uprawnianie sportów stało się wyznacznikiem aktywnego trybu życia. Dla wielu osób siłownia, jogging, gra w tenisa czy chodzenie na basen to jednak za mało. Chcąc oderwać się od codzienności i zrobić coś oryginalnego podejmują wyzwania sportowe, wiążące się z ryzykiem i zwiększoną dawką adrenaliny. Ekstremalni sportowcy chcą pokazać światu swoje wyczyny, publikując zdjęcia i nagrania na przykład na portalach społecznościowych.

Łącznie ponad 80 miejsc – w tym przedszkola, szkoły, siłownie i kluby fitness w 19 miejscowościach całego regionu. A do tego niemal 2,5 tys. uczestników – dzieci i dorosłych, których liczba i tak rośnie praktycznie z dnia na dzień. Mowa o powstałej zaledwie rok temu, białostockiej szkole Paaro. W październiku organizowane przez nią zajęcia dla najmłodszych w części przedszkoli odbywają się za darmo.

Kręgosłup na krótko trafił na pierwsze strony gazet, stał się główną wiadomością serwisów informacyjnych i internetowych. Bo, kiedy Michał Winiarski, kapitan naszej reprezentacji w siatkówce, nie mógł wstać w trzecim secie meczu Polska – Iran, cały kraj zamarł. Przyjmujący biało-czerwonych opuścił halę wspierany przez fizjoterapeutę i wydawało się, że uraz może być poważny. Na szczęście w przypadku Winiara rezonans magnetyczny nie wykazał niepokojących zmian. Doszło do spięcia mięśniowego i siatkarz po zabiegach fizjoterapeutów powrócił do gry w kolejnych meczach mistrzostw. Ale niestety poważne kontuzje kręgosłupa i kończyn w siatkówce, to codzienność.

Jak wygląda kilkudniowy spływ kajakowy, jak płynie się kajakiem po rzece i dlaczego to forma wypoczynku dla każdego? Sprawdź, jeśli chcesz spędzić urlop inaczej niż zwykle!

Ruch w życiu dzieci pomaga w zapobieganu nadwagi, a także zapewnia im prawidłowy rozwój fizyczny oraz psychiczny. Warto zatem zachęcać najmłodszych do różnorodnych ćwiczeń czy sportów. O tym, jak robić to w prawidłowy sposób, Opowiada ekspert marki Mama i ja – Agnieszka Bajer-Ciszewska, trener i specjalistka ds. żywienia.

Aktywność fizyczna od zarania dziejów odgrywa kluczową rolę w rozwoju najmłodszych. W dobie konsol oraz komputerów nie jest jednak łatwo zachęcić dziecko do zabawy na świeżym powietrzu lub uprawiania sportu. Dlaczego jednak warto podjąć ten wysiłek i zmotywować do tego najmłodszych?

Nowy Rok jest już za nami i przychodzi czas na realizację założonych postanowień. Zaczynamy ćwiczyć motywując się piękniejszą sylwetką, zrzuceniem paru kilogramów lub po prostu dla zdrowia. Po jakimś czasie zapał upada, a my zaczynamy się zniechęcać do dalszych ćwiczeń. Co zatem zrobić, aby nie znudzić się treningami i uniknąć utraty zaangażowania?