Praca za biurkiem nie powinna być wytłumaczeniem od braku podjęcia się ćwiczeń.
Wręcz przeciwnie! Siedząc tak długo przy biurku nasze ciało aż prosi się, byśmy się nieco poruszali.
I tak siedząc w pracy przed komputerem możemy wykonać kilka ciekawych i prostych ćwiczeń, które pozwolą nam zminimalizować pewne schorzenia.
Zatem w pracy możemy wykonywać proste ćwiczenia rozciągania dłoni, rozciągania nadgarstków, rozciągania barków i szyi czy rozciąganie klatki piersiowej.
Nie potrzeba żadnych dodatkowych gadżetów, wystarczy chwila przerwy!
https://www.youtube.com/watch?v=IvWkR2OSfck
Be First to Comment