Klatka piersiowa spełnia bardzo ważną rolę i każdy z nas równie dużo czasu powinien poświęcić jej na treningu w siłowni.
Chroni między innymi nasze serce, ale również dzięki niej widać tężyznę fizyczną. Trening mięśni klatki piersiowej powinien być poprzedzony solidną rozgrzewką.
Musimy zwrócić uwagę na nasze stawy barkowe i łokciowe oraz nadgarstki. Poza tym możemy przystąpić do głównego treningu.
W większości przypadkach najlepiej zacząć go właśnie od mięśni klatki piersiowej, gdy mamy jeszcze dość duży siły.
https://www.youtube.com/watch?v=lESPWUG4D6I
Be First to Comment