Proste ćwiczenia na ładne ramiona

Coraz więcej ukazuje się ćwiczeń na dane partie ciała.

Hitem są ćwiczenia na nogi, brzuch czy pośladki. Przy tym wszystkim zapominamy o ramionach, które są równie ważne.

Coraz więcej stron proponuje nam proste ćwiczenia na Łądne ramiona. Wystarczą dosłownie cztery proste ćwiczenia, które pozwolą nam cieszyć się smuklejszymi i ładniej ukształtowanymi ramionami. Te ćwiczenia to chociażby unoszenie ramion za głowę, unoszenie ramion do tyłu, następnie do przodu i pompki.

Ćwiczenia na ładne ramiona wymagają od nas ciężarków, jeśli ich nie posiadamy wystarczą małe butelki wypełnione napojem.

https://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp96zQ