Czy zastanawialiście się kiedyś jaką macie budowę ciała?
Z pewnością mało osób. Typy budowy ciała podzielone są na trzy główne grupy: endomorficzny, mezomorficzny i ektomorficzny.
Często ciężko jest stwierdzić, do której grupy należymy, gdyż wielu z nas to prawdziwe mieszanki.
Mimo wszystko dzięki odpowiednim cechom jesteśmy w stanie stworzyć odpowiednią dietę i plan treningowy dla takiej osoby.
Najlepiej w tym wypadku wypada mezomorfik, pozostałe dwie grupy osób muszą się nieco napocić, by uzyskać odpowiednią sylwetkę.
https://www.youtube.com/watch?v=z2TpsfxNPbM
Be First to Comment