Press "Enter" to skip to content

Cardio fitness

Coraz więcej osób decyduje się na fitness chcąc spędzić również miło czas.

Treningi cardio cieszą się coraz większa popularnością – możemy w to włączyć również taniec czy szybki marsz.

Ćwiczenia, które wykonujemy w tym czasie sprawiają, że więcej krwi przepływa w naszym organizmie, w konsekwencji przyspiesza to nasz metabolizm. A więc proces, który tak bardzo pożądany jest przez osoby otyłe.

Zaletą ćwiczeń cardio jest fakt, że pobudzamy w nich niemal wszystkie mięśnie.

Zatem ćwiczenia wykonujemy dość długo, ale przy tym są one umiarkowane.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.4 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cardio fitness

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0