Podchodząc na poważnie do ćwiczeń ogólnych nie zapominajmy, aby kończąc je rozluźnić swoje ciało.
Często tak ważne aspekty jakimi jest chociażby rozgrzewka stanowi również rozluźnienie po głównych ćwiczeniach. Regeneracja naszych mięśni jest niezwykle ważna.
W końcu po to wykonujemy ćwiczenia ogólny, by również rozbudować swoją tkankę mięśniową. A ta potrzebuje regeneracji i czasu.
Musimy pamiętać, że trenując ciężko cynując ćwiczenia ogólne nasze ciało potrzebuje często co najmniej dwóch dni wolnego regeneracji.
https://www.youtube.com/watch?v=VYNPsTrh1RQ
Be First to Comment