Dobre samopoczucie, odpowiedni strój oraz obuwie i możemy zacząć wykonywać ćwiczenia ogólne.
Ich zaletą jest fakt, że nie są to zbyt skomplikowane czynności, które każdy z nas może wykonywać.
Większości z nich z pewnością pamiętamy jeszcze za czasów uczęszczania na lekcje wychowania fizycznego.
Ćwiczenia te są równie bardzo skuteczne o ile stawiamy na technikę. Liczy się tu nie tylko szybko, ale również dokładność.
Warto czytać niuanse przy wykonywaniu danych ćwiczeń ogólnych, byśmy mogli ustrzec się kontuzji i szybciej widzieć rezultaty treningów.
https://www.youtube.com/watch?v=z0Vi6SA9UkY
Be First to Comment