Trening na talie to jedno z najczęściej wyszukiwanych ćwiczeń w Internecie.
Panie od zawsze marzyły o talii osy. Co ciekawe ćwiczenia, które składają się na taki trening są bardzo proste i każda osoba z pewnością da sobie z nimi radę. Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń są obroty koła wokół talii – czyli hula hop.
Poza tym możemy wykonywać unoszenie nóg czy brzuszki.
Dużą zaletą tego typu ćwiczeń jest fakt, że możemy je wykonywać podczas, gdy w telewizji leci nasz ulubiony serial. Przy tym wszystkim nie zapominajmy u systematyczności.
Be First to Comment