Mięsień najszerszy grzbietu to jeden z największych powierzchniowo mięśni w naszym ciele.
Są one bardzo narażone na kontuzje, stąd też zaczynając swoje treningi nie należy od razu decydować się na zbyt duże obciążenie.
Ważne jest także, aby nie wykonywać ich zbyt szybko.
Jeśli stworzymy dla siebie odpowiedni plan działania to wzmocnimy swoje uderzenie. Stąd też osoby, które lubią się wspinać, wiosłować czy pływać z pewnością polubią owe treningi.
Poza tym taki trening pomoże nam w utrzymywaniu odpowiedniej sylwetki.
Be First to Comment