Trening na talie

Trening na talie to jedno z najczęściej wyszukiwanych ćwiczeń w Internecie.

Panie od zawsze marzyły o talii osy. Co ciekawe ćwiczenia, które składają się na taki trening są bardzo proste i każda osoba z pewnością da sobie z nimi radę. Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń są obroty koła wokół talii – czyli hula hop.

Poza tym możemy wykonywać unoszenie nóg czy brzuszki.

Dużą zaletą tego typu ćwiczeń jest fakt, że możemy je wykonywać podczas, gdy w telewizji leci nasz ulubiony serial. Przy tym wszystkim nie zapominajmy u systematyczności.

https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ