Press "Enter" to skip to content

Trening dolnych partii mięśni brzucha

Ćwiczenia obejmujące nasz brzuch to nie tylko tzw. brzuszki.

Trening brzucha wielu dzieli na trening dolnych partii mięśni i górnych.

Aby skutecznie wyćwiczyć nasze dolne partie mięśni należy zwrócić uwagę na zupełnie inne wykonywanie ćwiczenia. Są on o tyle trudne dla ćwiczących, że trudno je zaangażować.

Należy je również wykonywać naprawdę bardzo dobrze technicznie, by uniknąć częstych kontuzji kręgosłupa.

Mimo to warte są one naszego poświęcenia z uwagi na chociażby znikającą dolną „oponkę”.

Be First to Comment

Dodaj komentarz

Trening dolnych partii mięśni brzucha

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0