Jeśli zależy nam na odpowiedniej wytrzymałości i szybkim spalaniu kalorii to trening obwodowy jest dla nas idealnym rozwiązaniem.
Podczas ćwiczeń stawiamy na rozwój wszystkich głównych grup mięśniowych.
Dlatego też jeśli jesteśmy osobami, które interesują szybo widoczne rezultaty powinny wybrać właśnie takie treningi. A te następują co drugi dzień i trwają nie dłużej niż godzinę.
Co ciekawe odpoczynek następuje dopiero po zakończeniu wykonania wszystkich ćwiczeń. Będąc odpowiednio zmotywowanym możemy naprawdę szybko cieszyć się z wysportowanej sylwetki.
https://www.youtube.com/watch?v=v3JsFycFtpo
Be First to Comment