Zajęcia na stepie cieszą się coraz większa popularnością, głównie wśród pań.
W końcu, każda kobieta uwielbia ruszać się w rytm muzyki. A jeśli dodatkowo możemy przy tym spalić zbędne kilogramy?
Trening wręcz idealny! Tak naprawdę podstawowy trening ze stepem to po prostu wchodzenie na stopień i schodzenie z niego. Nie mamy tu do czynienia z trudnymi choreografiami. Ale nie jest to takie proste na jakie wygląda.
Warto te ćwiczenia wykonywać z profesjonalistami głównie po to, by chronić nasze stawy oraz ścięgna.
https://www.youtube.com/watch?v=a5di9UD2-HY
Be First to Comment