3, 2, 1, start! Już od pierwszych dni grudnia rozpoczyna się prawdziwy maraton świąteczny – w pracy chcemy zakończyć wszystko przed końcem roku, w domu – zdążyć z prezentami, dekoracjami, choinką i potrawami na kolację wigilijną. I często się to udaje, jednak koszty są niezwykle wysokie – na święta jesteśmy zmęczeni i sfrustrowani. Czy można inaczej, ale bez rezygnowania z tradycji? Oczywiście, wystarczy podejść do tego „z głową”!
Posts published in “Porady”
Polacy chętnie podejmują postanowienia noworoczne. Z badania przeprowadzonego w styczniu 2021 r. przez SW Research wynika, że aż 83 proc. mieszkańców naszego kraju zaplanowało podjęcie co najmniej jednego zobowiązania. Najczęściej respondenci wskazywali na zwiększenie aktywności fizycznej (38 proc.), oszczędzanie pieniędzy (37 proc.) i zdrowsze odżywianie (32 proc.). Jednak zastanawiając się nad postanowieniami na kolejny rok, dobrze zwrócić uwagę na aspekt ekologiczny.
Ostatnia noc w roku to zawsze okazja do świętowania. Sylwester dla wielu z nas oznacza zabawę do białego rana, w towarzystwie ulubionej muzyki i znajomych. To także przyjęcie, na którym nie może zabraknąć noworocznego toastu i równie wystrzałowych, jak ta noc – pysznych i pożywnych przekąsek. Podpowiadamy jak przyrządzić dania niebanalne, zaskakujące, ale i proste w przygotowaniu, by umilić i urozmaicić sobie tę wyczekiwaną, grudniową noc.
Jak wyznaczać sobie postanowienia związane z dietą, aby łatwiej się ich trzymać? O czym pamiętać przy ich realizacji? Czy są specjalne triki, jakie możemy zastosować i ile z nich dotyczy samych posiłków, a ile tego, jak myślimy o odżywianiu? Na pytania odpowiada dietetyczka i psychodietetyczka Anna Szufnik-Ambroziak z Nice To Fit You.
Grudniowo-styczniowa aura co roku daje się nam we znaki. Pogoda bywa bardzo kapryśna, a podłogi w domu wymagają w tym czasie szczególnej uwagi. Trudno zadbać o utrzymanie ich w czystości, jeśli z każdym wejściem do środka wnosimy piasek, błoto i sól. Szczególnej uwagi wymagają powierzchnie znajdujące się blisko drzwi wejściowych. Na szczęście istnieje kilka prostych metod, które pomagają w utrzymaniu podłóg w czystości.
Boże Narodzenie i związane z nim ucztowanie dobiegło końca. Jak co roku nasze stoły zapełniły się przepysznymi świątecznymi potrawami. I jak co roku mimo słynnego już stwierdzenia: „Jedz, bo inaczej się zmarnuje” okazuje się, że po raz kolejny nie daliśmy rady zjeść wszystkich przygotowanych dań i przekąsek.
Badania jasno i wyraźnie pokazują, że to, co na początku pandemii wydawało nam się nierealne, dziś na dobre zagościło w naszych zwyczajach. Nauka i praca zdalna to teraz dość powszechna praktyka, a jak wskazują badania, taki model coraz bardziej nam odpowiada.
Najnowsze zestawienie wartości rezydualnej samochodów po trzech latach dało Lexusowi zwycięstwo w kategorii samochodów klasy premium. Oznacza to w skrócie, że auta z całej gamy modelowej japońskiego producenta doskonale trzymają swoją wartość, a cena ich odsprzedaży może być wyższa niż w przypadku konkurentów. Co to oznacza dla klienta i skąd bierze się taka przewaga Lexusa?
O tym, jak ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu pełni mózg, nie trzeba nikomu przypominać. To właśnie w nim znajduje się aż 160 000 kilometrów naczyń krwionośnych – to tak jakby blisko 16 razy pokonać trasę koleją transsyberyjską. Mózg codziennie pracuje na wysokich obrotach, a my musimy mu dostarczyć „paliwa” w postaci jedzenia. To właśnie ta czynność powoduje, że w naszym organizmie powstaje serotonina, czyli hormon szczęścia. Czy polecane przez babcie ciepłe kakao faktycznie koi i poprawia nastrój?
Niemowlę zmienia się i rozwija niemal każdego dnia – rośnie, uczy się i nabywa nowe umiejętności. Opiekunowie mają w tym procesie szczególną rolę – na różne sposoby mogą stymulować dojrzewanie ruchowe, emocjonalne i intelektualne dziecka. Prezentujemy kilka przydatnych wskazówek, jak wspierać dynamiczny rozwój malucha w pierwszym roku jego życia.
Drewno – od lat podstawowy element budowlany, nie bez powodu uwielbiany przez wszystkich. Nic nie nadaje takiego klimatu, uroku i wyjątkowości wnętrzom, jak drewniane ściany, podłogi, stropy czy belki. Są doskonałą kreacją samą w sobie, która wydawać by się mogło, tworzy zamkniętą stylizację. Warto jednak podkreślić charakter wnętrza poprzez odpowiednie dodatki i rozwiązania przestrzenne. Jakie? Na przykład z wykorzystaniem rolet rzymskich.
Zyskał tytuł najsłynniejszej kanapki na świecie, największy ważył aż 1600 kilogramów, a nawet doczekał się swojego muzeum – burger, bo o nim mowa, w 2021 roku królował na naszych stołach. Choć mogłoby się wydawać, że to tylko „bułka na ciepło” z dodatkami, to pojawiające się warianty smakowe udowadniają, że burgery wciąż potrafią zaskakiwać. W mijającym roku dużą popularnością cieszyła się ich wegetariańska wersja. Skąd ten fenomen?
Święta za pasem, a elektronika to jeden z najchętniej wybieranych przez Polaków pomysłów na prezent. Jak wynika z danych Google w Polsce, w ubiegłym roku w okresie przedświątecznym zainteresowanie tą kategorią produktów wzrosło o 66 proc. Wśród najchętniej wybieranych produktów marki Apple w 2021 roku według danych iMad, autoryzowanego salonu i serwisu marki, znalazły się w kolejności: iPhone, Mac i iPad. Z prognoz wynika, że w święta triumfy święcić będzie natomiast iPhone 13.
Przysłowiowa kropka nad ”i”, która wyróżni twoją kuchnię albo wręcz nada jej spójnego charakteru. Klasyczny uchwyt, gałka a może listwa uchwytowa – który element wybrać, by był nie tylko funkcjonalny i bezpieczny, ale także modny i dobrze dopasowany do stylu naszej kuchni?
Domy kanadyjskie lub szkieletowe – to nazwy, które szybko przylgnęły do charakterystycznych, lekkich budynków drewnianych. Rozwiązania tego typu znajdują swoich zwolenników, bo pozwalają na szybką i stosunkowo tanią realizację inwestycji. Niestety w konstrukcjach szkieletowych uwypukla się problem zapewnienia odpowiedniej izolacji. Fachowcy powinni więc zwracać szczególną uwagę na sposób wykonania budynku oraz rodzaj użytych materiałów. Dotyczy to przede wszystkim dachu, który źle izolowany prowadzi do wychłodzenia lub zawilgocenia całej konstrukcji.