Bark, szyja i kark to miejsca naszego ciała, w których często odczuwamy ból. Niezależnie od tego jaki tryb życia prowadzimy niemal codziennie powinniśmy przeznaczyć choć 10 minut na ćwiczenia wzmacniające. Każdy z nas wstając rano z pewnością może wygospodarować sobie tyle czasu. Co ważne nie potrzebujemy żadnego większego przygotowania, oprócz…
Posts tagged as “szyja”
szyja
Takie dolegliwości jak ból mięśni barków, szyi czy karku dotyczą zazwyczaj osoby pracujące za biurkiem czy kierowców. Należy wzmacniać nasze kręgi szyjne, by uniknąć tego w przyszłości. To wszystko jest możliwe dzięki ćwiczeniom rozluźniającym i wzmacniającym. Kilka minut codziennie pozwoli nam w pełni wyeliminować te dolegliwości. Co ważne, niektóre ćwiczenia…