Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “dieta”

dieta

Jak mój kolega schudł 30 kg?

Jak schudł 30 kg? w pół roku… Oto właśnie zapytałem się jakiś czas temu mojego starego kolegi. On z przyjemnością odpowiedział mi jak tego dokonał i opisał mi rzeczy jakie do tej pory stosował. Program nazywał się Duolingo. Co on zrobił aby schudnąć, z czego zrezygnował? Więc tak – rezygnacja…

Kasza jaglana – właściwości

Kasza jaglana i jej właściwości. Kasza jaglana powstaje z prosa, które jest jednym z najstarszych ziaren występujących powszechnie na świecie. Kasza ta jest bardzo zdrowa. Należy do najbardziej lekkostrawnych produktów zbożowych oraz nie zawiera glutenu. Posiada mało skrobi, ale za to dużo łatwo przyswajalnego białka. Co ważne, ma właściwości zasadotwórcze,…

Czy jeść na diecie?

Czy jeść na diecie? Oczywiście, że tak. Dzisiaj dzięki dostępowi do Internetu mamy możliwość wyszukania wiele ciekawych przepisów na dietetyczne potrawy. Często mamy tutaj do czynienia nie z samą rezygnacją z danego produktu, ale odpowiednią zamianą. Oczywiście niezmiernie ważne są przesłania diety, na której obecnie jesteśmy. Każda z nich nastawiona…

Przepis na dietetyczny kebab

Czy w trakcie ciężki treningów i diety możemy pozwolić sobie na fast-food? Oczywiście, że tak, biorąc jednak pod uwagę, że będzie to wersja dietetyczna. Typowe kebaby mają ok. 1200 kcal. Wersja dietetyczna pozwoli nam się cieszyć równie dobrym smakiem, a ilość kalorii zmaleje dwukrotnie! Czym różnią się przepisy? Kebab dietetyczny…

Your natural health

Wielu z nas nadal niechętnie podchodzi do treningów i diet. Ale czy nie warto czasem spojrzeć na to z innej strony? Być może korzystaliśmy ze złego planu ćwiczeń, a potrawy, które gotowaliśmy były proponowane przez osoby, które się w ogóle na tym nie znały? Jedzenie jest równie ważnym aspektem naszego…

Dieta Paleo

Dieta Paleo jest jedną z najpopularniejszych diet. Trudno się z tym nie zgodzić. Produkty, które można konsumować w jej trakcie są dość łatwo dostępne w sklepach. Poza tym osoby, które nie wyobrażają sobie dnia bez mięsa mogą być również spokojne. Dieta paleo to głównie mięso i ryby. Oczywiście nie wszystkie…

O czym musimy pamiętać będąc na niskokalorycznej diecie?

O czym musimy pamiętać będąc na niskokalorycznej diecie? Kiedy dietę traktujemy jako wyzwanie, które ma trwać określony czas to najczęściej wybieramy dietę niskokaloryczną. Jak z samej nazwy zatem wynika ilość kalorii przez nas spożywanych musimy ograniczyć. Do ilu? Najpopularniejsze diety niskokaloryczne to oczywiście 1000 kcal, ale również 1200 kcal i…

Jak zacząć odchudzanie?

Przechodząc na dietę, wcześniej obmyślamy jej plan. Nie są to zazwyczaj decyzje pochopne, dlatego warto sobie wszystko zaplanować. Dlaczego w ogóle warto planować dietę? Głównie dlatego, że chcąc zgubić zbędne kilogramy zmienią się nasze nawyki żywieniowe. Stąd też zawartość naszej lodówki może być nieodpowiednia. Nie mówimy tu o wyrzucaniu żywności.…

Co ćwiczyć, aby schudnąć?

Chcąc uzyskać odpowiednie efekty będąc na diecie musimy zainteresować się nie tylko tym co będzie trafiało na nasz talerz, ale również sportem. Jedni z nas uwielbiają być w ruchu, kupować odpowiednie sprzęt czy ciuchy. Dla pozostałych to kara za grzechy. Wybierając jednak odpowiedni sport, ćwiczenia możemy z chęcią wybierać się…

Odchudzanie – obsesja młodych kobiet

Patrząc na dzisiejsze okładki gazet podziwiamy kobiety, które się na nich znajdują. Mają one wręcz idealną figurę, którą zazdrości im niejedna nastolatka. To problem na wielką skalę. Dziewczyny w szkole doznają pierwszych poważnych objawów na swój wygląd. Uważają, że tylko taka figura jak z okładki pozwoli im być lepszą. Jest…

Dieta 1200 kcal.

Dlaczego tyjemy, choć wydaje się nam, że nie jemy tak dużo? Przede wszystkim dlatego, że jemy mało wartościowe produkty. Nie liczy się ilość, a jakość. I właśnie z takim nastawieniem została stworzona jedna z najpopularniejszych diet, czyli dieta 1200 kalorii. Spójrzmy ile kalorii zawierają nasze ulubione przekąski. Z pewnością sporo,…