Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “bieganie”

bieganie

Trening na wzmocnienie i rzeźbę nóg

Myśląc o rzeźbie nóg najpierw należy je odpowiednio wzmocnić. Wiele osób proponuje nam bieganie. Jednak tutaj bardzo obciążamy nasze stawy. Lepiej wybrać inną opcję jak chociażby rower, a w czasie zimowym rowerek stacjonarny. Wtedy możemy przejść do tematu jakim jest rzeźba naszych nóg. Tutaj plan treningowy również opiera się na…

Twoje zwycięstwo

Jeśli zamierzasz zacząć swoją przygodę z bieganiem. Brak Ci najważniejszych informacji, takich jak w ogóle zacząć, co jeść, jak się przygotowywać do biegania warto odwiedzić bloga. Ale nie byle jakiego, a takiego, dzięki któremu odpowiemy sobie na nurtujące pytania. Blog twoje zwycięstwo pozwoli nam na uzyskanie odpowiednich informacji niezbędnych dla…

Trening biegania – pasja do biegania

Kiedy najlepiej wykonuje nam się ćwiczenia? Oczywiście wtedy, kiedy stanowią one dla nas naszą pasję. Nie zawsze jest ona wrodzona. Często wystarczy, że kumpel wyciągnie nas na jedną rundkę dookoła osiedla i czujemy, że to coś dla nas i tak zaczyna się pasja do biegania. Dzięki niej nasze treningi nie…

Bieganie w zimie bieganie na jesieni

Czy warunki atmosferyczne często były dla nas oznaką usprawiedliwienia dla braku aktywności fizycznej? Pamiętajmy, że niezależnie od pogody możemy biegać. Zima i jesień to czas, kiedy słońce nie pojawia się już tak często, za to pojawią się przymrozki. Jednak i na to jest wyjście. Jak mówi wiele osób: pogoda nie…