Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “6 Weidera”

6 Weidera

Aerobiczna 6 weidera

Mając w niedalekiej perspektywie wyjazd nad morze z pewnością marzymy o płaskim brzuchu. Aerobiczna 6 Weidera jest w stanie pozwolić nam uzyskać odpowiednie efekty. Ćwiczenia te zwane także pod nazwą A6W to jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej i kształtowanie mięśni. Jak z samej nazwy wynika do dyspozycji mamy sześć profesjonalnie ułożonych…

Zasady Weidera trening dzielony

Z pewnością większości z nas wykonuje ćwiczenia szybko i mało dobrze technicznie. Takie treningi nie mają sensu i są stratą czasu. Aby lepiej zagospodarować czas na treningu stworzono zasady treningu dzielonego. Aby naszym mięśniom zapewnić odpowiednią ilość czasu nasze treningi będą podzielone na dwie części. Właściwie tutaj dzielimy własne ciało…