Press "Enter" to skip to content

Jak poradzić sobie z treningowymi słabościami?

Jak poradzić sobie z treningowymi słabościami? Zapisując się na siłownię lub też chcąc ćwiczyć we własnym zakresie często nie wiemy na co się decydujemy. Bo mając przecież nadwagę nie oczekujmy, że wszystko będzie szło po naszej myśli. I w końcu następuje ten czas, kiedy zaczynamy ćwiczyć. A właściwie powinniśmy, bo…

Typy sylwetki

Sylwetka typu gruszka Wiele pań może poszczycić się figurą gruszki. Jakie kształty charakteryzują panie o tym typie sylwetki? Wystarczy położyć gruszkę na stoliku i ją opisać. Posiada wąską górę i szerszy dół. Zatem mamy tutaj do czynienia z wąskimi ramionami i szerokimi biodrami, udami. Co jeszcze cechuje owe panie? Szczupłe…

Jak zacząć odchudzanie?

Przechodząc na dietę, wcześniej obmyślamy jej plan. Nie są to zazwyczaj decyzje pochopne, dlatego warto sobie wszystko zaplanować. Dlaczego w ogóle warto planować dietę? Głównie dlatego, że chcąc zgubić zbędne kilogramy zmienią się nasze nawyki żywieniowe. Stąd też zawartość naszej lodówki może być nieodpowiednia. Nie mówimy tu o wyrzucaniu żywności.…

Co ćwiczyć, aby schudnąć?

Chcąc uzyskać odpowiednie efekty będąc na diecie musimy zainteresować się nie tylko tym co będzie trafiało na nasz talerz, ale również sportem. Jedni z nas uwielbiają być w ruchu, kupować odpowiednie sprzęt czy ciuchy. Dla pozostałych to kara za grzechy. Wybierając jednak odpowiedni sport, ćwiczenia możemy z chęcią wybierać się…

Odchudzanie – obsesja młodych kobiet

Patrząc na dzisiejsze okładki gazet podziwiamy kobiety, które się na nich znajdują. Mają one wręcz idealną figurę, którą zazdrości im niejedna nastolatka. To problem na wielką skalę. Dziewczyny w szkole doznają pierwszych poważnych objawów na swój wygląd. Uważają, że tylko taka figura jak z okładki pozwoli im być lepszą. Jest…

Dieta 1200 kcal.

Dlaczego tyjemy, choć wydaje się nam, że nie jemy tak dużo? Przede wszystkim dlatego, że jemy mało wartościowe produkty. Nie liczy się ilość, a jakość. I właśnie z takim nastawieniem została stworzona jedna z najpopularniejszych diet, czyli dieta 1200 kalorii. Spójrzmy ile kalorii zawierają nasze ulubione przekąski. Z pewnością sporo,…

Opublikowano w kategorii: “Zdrowie”

Zdrowie