Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “uda”

uda

Trening klatki piersiowej dla kobiet

Panie często decydując się na treningi w pierwszej kolejności interesują się takimi partiami ciała jak brzuch czy uda. W większości przypadkach w ogóle nie biorą pod uwagę treningu klatki piersiowej. Często przypisują te ćwiczenia głównie dla mężczyzn. Nic bardziej mylnego. Kobiety również muszą dbać o swoją klatkę piersiową. W końcu…

Ćwiczenia z ekspanderem

Ekspander to bardzo ciekawe i proste urządzenie. Swoimi rozmiarami pozwala nam zapakować go nawet na wyjazd i nie przerywać treningu. Ćwiczenia z ekspanderem polegają głównie na rozciąganiu uchwytów. Stosując ćwiczenia z ekspanderem możemy zadbać o takie partie ciała jak biceps, triceps, barki, plecy czy uda. Owe ćwiczenia są skierowane dla…