Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “szyja”

szyja

Barki szyja i kark ćwiczenia wzmacniające

Bark, szyja i kark to miejsca naszego ciała, w których często odczuwamy ból. Niezależnie od tego jaki tryb życia prowadzimy niemal codziennie powinniśmy przeznaczyć choć 10 minut na ćwiczenia wzmacniające. Każdy z nas wstając rano z pewnością może wygospodarować sobie tyle czasu. Co ważne nie potrzebujemy żadnego większego przygotowania, oprócz…

Ćwiczenia mięśni barków, szyi i karku

Takie dolegliwości jak ból mięśni barków, szyi czy karku dotyczą zazwyczaj osoby pracujące za biurkiem czy kierowców. Należy wzmacniać nasze kręgi szyjne, by uniknąć tego w przyszłości. To wszystko jest możliwe dzięki ćwiczeniom rozluźniającym i wzmacniającym. Kilka minut codziennie pozwoli nam w pełni wyeliminować te dolegliwości. Co ważne, niektóre ćwiczenia…