close
Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem

Z reguły wielu trenerów wie, że rozgrzewka podczas biegania jest często pomijana. Ludzie zakładają odpowiedni strój, obuwie i zaczynają po prostu biec. To błąd. Rozgrzewka to podstawa każdych ćwiczeń, a bieganie nie należy do wyjątków. Poza tym...

Trening biegacza rozgrzewka przed bieganiem

Trening biegacza rozgrzewka przed bieganiem

Trening na siłowni najbardziej oblegany jest przez mężczyzn. Jednak dzisiaj się to zmienia i coraz częściej możemy spotkać także panie. Boom na nieskazitelną sylwetką trwa, a najlepszym miejscem do spełnienia tych marzeń jest właśnie siłownia. ...