Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “ramiona”

ramiona

Proste ćwiczenia na ładne ramiona

Coraz więcej ukazuje się ćwiczeń na dane partie ciała. Hitem są ćwiczenia na nogi, brzuch czy pośladki. Przy tym wszystkim zapominamy o ramionach, które są równie ważne. Coraz więcej stron proponuje nam proste ćwiczenia na Łądne ramiona. Wystarczą dosłownie cztery proste ćwiczenia, które pozwolą nam cieszyć się smuklejszymi i ładniej…

Trening tricepsów

Rozbudowa dużych ramion w większości zależy od naszych tricepsów. Wykonując przy tym ćwiczenia na górną część ciała należy odpowiednio ułożyć ich kolejność, by niepotrzebnie nie zmęczyć tricepsów. Tylko wtedy trening ma sens. Odpowiedni trening tricepsów jak w większości przypadkach zależny jest od odpowiedniej techniki. W międzyczasie należy skomponować odpowiedni trening,…