Press "Enter" to skip to content

Posty oznaczone jako “kalorie”

kalorie

Rozgrzewka i trening spalający kalorie

Czy na rozgrzewce możemy już spalać kalorie? Oczywiście, że tak! Dla większości z nas najważniejszy jest ruch. Podczas rozgrzewki musimy pobudzić nasze całe ciało do głównego treningu. Wykonując wiele ćwiczeń już na początku dbamy nie tylko o rozciąganie, ale również o spalanie kalorii. Nie wspominając już o samym treningu, dla…

Trening na mięśnie brzucha

Kto z nas nie marzy o tzw. kaloryferze na brzuchu? To dotyczy zarówno pań jak i panów. Co ważne treningi na mięśnie brzucha możemy wykonywać w domu – wystarczy kawałek miejsca w naszym mieszkaniu oraz mata czy nawet dywan. Samymi brzuszkami nic nie zdziałamy, bowiem do pracy musimy włączyć nie…

O czym musimy pamiętać będąc na niskokalorycznej diecie?

O czym musimy pamiętać będąc na niskokalorycznej diecie? Kiedy dietę traktujemy jako wyzwanie, które ma trwać określony czas to najczęściej wybieramy dietę niskokaloryczną. Jak z samej nazwy zatem wynika ilość kalorii przez nas spożywanych musimy ograniczyć. Do ilu? Najpopularniejsze diety niskokaloryczne to oczywiście 1000 kcal, ale również 1200 kcal i…

Dieta 1200 kcal.

Dlaczego tyjemy, choć wydaje się nam, że nie jemy tak dużo? Przede wszystkim dlatego, że jemy mało wartościowe produkty. Nie liczy się ilość, a jakość. I właśnie z takim nastawieniem została stworzona jedna z najpopularniejszych diet, czyli dieta 1200 kalorii. Spójrzmy ile kalorii zawierają nasze ulubione przekąski. Z pewnością sporo,…