Trening to kluczowy element życia aktywnego. Niezależnie od tego, czy jesteśmy zawodowymi sportowcami, czy też osobami dbającymi o swoją kondycję, efektywność treningu stanowi kluczowy czynnik wpływający na osiągane wyniki. Jednym z aspektów, który często pozostaje niedoceniany, jest rola białek wieloskładnikowych w procesie treningowym. W tym artykule przyjrzymy się, jak białka wieloskładnikowe mogą wpływać na efektywność treningu, zwłaszcza w kontekście ich roli w regeneracji organizmu i suplementacji białkiem wieloskładnikowym.
Posts published in “Sport”
Wydarzeniami sportowymi interesują się nie tylko mężczyźni, lecz również coraz większe grono kobiet. Najwięcej emocji wzbudza piłka nożna, jednak nasze społeczeństwo śledzi również rozgrywki w siatkówkę, piłkę ręczną czy też koszykówkę. W tych dziedzinach mamy bowiem bardzo dobre drużyny, które zaskakuj,ą nas swoimi sukcesami i osiągnięciami. W dziedzinie piłki nożnej, śledzimy derby, ekstraklasę, jednak mamy szeroką wiedzę na temat dużych europejskich drużyn, w których grają najlepsi piłkarze świata.
Tenis ziemny staje się w naszym kraju coraz bardziej popularny. Przekładają się na to w dużej mierze sukcesy osiągane przez naszych sportowców, jak również to, iż uprawianie tego sportu niesie ze sobą szereg korzyści dla naszego organizmu. O jakich mowa? Podpowiadamy.
Zorganizowanie takiego wydarzenia wymaga zaplanowania niezbędnej infrastruktury do przeprowadzenia poszczególnych dyscyplin sportowych. Racjonalna koncepcja może uchronić miasto przed budową niepotrzebnych obiektów sportowych, które po zawodach nie będą pełnić żadnych konkretnych funkcji.
Krótkie dni, spadające temperatury i nieprzewidywalne warunki, oznaczają dla niektórych rowerzystów przejście ich jednośladu w stan hibernacji i schowanie go aż do wiosny. Inni zaś nie rezygnują z jazdy rowerem w chłodniejsze miesiące. Jak pokazało badanie wykonane na zlecenie Centrum Rowerowego, robi tak aż 46,4% Polaków[1]. Jak zatem zadbać o rower w okresie zimowym?
Do grona sportowców wspieranych przez Grupę Arena Advisory dołącza 43-letnia Riitta-Liisa „Ritu” Roponen – fińska biegaczka narciarska, medalistka olimpijska i siedmiokrotna medalistka mistrzostw świata. Narciarka jest w trakcie przygotowań do swoich szóstych w karierze Igrzysk Olimpijskich, które odbędą się w lutym 2022 w Pekinie.
Narty w słonecznej Italii to kompilacja białego szaleństwa oraz włoskiego dolce vita. Sezon zimowy 2021/2022 w arenach narciarskich regionu Trentino zapowiada się dodatkowo jako pełen innowacji, i to nie tylko w zakresie odnowionych wyciągów narciarskich. Coraz powszechniejszy staje się zakup skipassów on-line, natomiast „Starpass” w Campiglio umożliwia opłatę proporcjonalną do czasu spędzonego na stoku.
Pandemia Covid-19 w Polsce po raz kolejny wpłynęła na działalność branży fitness. Jednak kluby i siłownie, mimo poważnych ograniczeń, szybko wypracowały nowe rozwiązania. Ofertę dla aktywnych Polaków mają również firmy, które oferują sprzęt do treningów w domu.
Parafrazujemy tekst piosenki Ryszarda Rynkowskiego nie bez kozery. Coraz więcej kobiet zamiast brązu i błyszczącego bikini wybiera boks, a wraz z nim wysportowaną sylwetkę, zwiększoną wydolność organizmu i umiejętność samoobrony.
Każdy powód, aby zacząć biegać jest dobry. Do głównych zalet biegania możemy zaliczyć m.in. poprawę kondycji fizycznej, samopoczucia i wyglądu. Bieg angażuje praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała, dlatego jest to doskonała metoda na obniżenie ciśnienia i negatywnych objawów stresu tj. spięte mięśnie pleców, bóle głowy, zły nastrój. Dodatkowo, bieganie jesienią hartuje nasze ciało i umysł przed okresem zimowym i pozwala na wzrost efektywności w pracy, dzięki pobudzaniu organizmu do działania. Aby zacząć wystarczy zaopatrzyć się w wygodną odzież i obuwie sportowe.
Październik przyniósł nam wyjątkowe aktualizacje w nowoczesnych zegarkach sportowych Suunto 9 Peak. Wśród nich, między innymi, nowa funkcja, która pokazuje, jak szybko podczas ćwiczeń spalasz gramy tłuszczów i węglowodanów.
Pogoda jesienią sportowców nie rozpieszcza. Jest kapryśna, szczególnie w górach – zmienia się jak w kalejdoskopie. Planując aktywny wypoczynek o tej porze roku, musimy być przygotowani na każdą okazję. Oto niezbędnik każdego miłośnika trekkingu, wycieczek rowerowych i entuzjasty biegania.
Emirates Skywards, wielokrotnie nagradzany program lojalnościowy Emirates i flydubai, wprowadził nową ofertę w ramach Skywards Exclusives, proponując swoim członkom wybór doświadczeń z bogatego portfolio sponsorskiego Emirates. Program lojalnościowy podtrzymuje propozycje wymiany mil Skywards na uczestnictwo w światowej klasy imprezach sportowych, włączając w to wyścigi motorowe, mecze piłki nożnej lub krykieta. Na stronie exclusives.skywards.com można poczuć adrenalinę podczas wyścigu Formuły 1, ekscytującego meczu piłki nożnej lub w czasie ICC Men’s T20 World Cup – mistrzostw świata w krykiecie.
Podmuch jesiennego wiatru powoli zrywa liście z drzew, jak również napędza do aktywności na dwóch kółkach. Region Trentino okalają liczne ścieżki rowerowe, z których można podziwiać piękno włoskiego krajobrazu z perspektywy siodełka. Gotowi do startu? W takim razie ruszamy!
Przeżyj niesamowitą przygodę i weź udział w pierwszej letniej edycji Suunto World Vertical Week. Popularne – wśród miłośników aktywności na świeżym powietrzu – wydarzenie odbędzie się w dniach 20 –26 września 2021 r. na całym świecie. Ty też możesz wziąć w nim udział i wygrać cenne nagrody!
Nadchodząca jesień nie oznacza, żeby rezygnować od razu z aktywności ruchowej w plenerze, takiej jak jogging, pływanie, fitness w parku czy trening rowerowy. Dla najlepszych efektów najlepiej mieć na nadgarstku smartwatch. Umożliwi on śledzenie postępów w różnych dyscyplinach sportowych i na bieżąco będzie mierzył nasze najważniejsze parametry zdrowotne.