close
trening cros

Kros aktywny trening dla zaawansowanych wideo

Jeśli jesteś już doświadczonym biegaczem i szukasz trudniejszych treningów to rozwiązaniem może być trening zwany krosem aktywnym. Zazwyczaj trasę, którą należy pokonać składa się z kilku pętli. Pokonując je każde następne nasze okrążenie...

Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem

Z reguły wielu trenerów wie, że rozgrzewka podczas biegania jest często pomijana. Ludzie zakładają odpowiedni strój, obuwie i zaczynają po prostu biec. To błąd. Rozgrzewka to podstawa każdych ćwiczeń, a bieganie nie należy do wyjątków. Poza ty...

Bieganie w zimie bieganie na jesieni

Bieganie w zimie bieganie na jesieni

Czy warunki atmosferyczne często były dla nas oznaką usprawiedliwienia dla braku aktywności fiz...

co z tą praca na dziś

Pytania związane z pracą…

Pytania związane z pracą… Jak kobiety radzą sobie na rynku pracy? kobieta Specjaliści od l...

Ustawa 1066

Ustawa 1066

Ustawa 1066 opis i prognoza Ustawa 1066 – czy mamy się czego obawiać? To co dzieje się ostatnim...

Trening biegacza rozgrzewka przed bieganiem

Trening na siłowni najbardziej oblegany jest przez mężczyzn. Jednak dzisiaj się to zmienia i co...

Studia gwarancja dobrej pracy

Co z tą pracą?

Studia gwarancją dobrej pracy? Jeszcze nie tak dawna nie pracowały tylko te osoby, które nie chci...

Bitwy na Majdanie Ukraińców z kibicami Legii

Bitwy na Majdanie Ukraińców z kibicami Legii

Kijowski Majdan w ostatnim czasie niestety nie zalicza się do najspokojniejszych. Seweryn Dmowski ...

Biblia w erze cyfrowej, ruszyła prerejestracja domen

Biblia w erze cyfrowej, ruszyła prerejestracja domen

Czytanie Biblii za pośrednictwem Internetu? Czemu nie! O tym, że Biblia ma kilka, a nawet kilkadzi...

W tym tygodniu rosyjskie dziewczyny na topie

W tym tygodniu rosyjskie dziewczyny na topie

Domena, która wygrała w rankingu sprzedażowym – rosyjskie dziewczyny na topie. Domena RussianGi...