Press "Enter" to skip to content

Trening rąk i barków

Szukając jednego optymalnego treningu na nasze ręce i barki nie znajdziemy tu zbyt wielu informacji.

Zazwyczaj są to dwa oddzielne treningi, które mogą następować jeden po drugim.

Przy ich wykonywaniu musimy być świadomi tego, że nasz cały plan treningowy nie powinien opierać się głównie na ćwiczeniach siłowych.

Nasz czas musi być również poświęcony na odpowiednie wymodelowanie barków czy rąk.

Podczas takich treningów ważne są nie tylko same ćwiczenia w sobie, ale również ilość wykonywanych powtórzeń.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 23 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Trening rąk i barków

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0