Press "Enter" to skip to content

Barki szyja i kark ćwiczenia wzmacniające

Bark, szyja i kark to miejsca naszego ciała, w których często odczuwamy ból.

Niezależnie od tego jaki tryb życia prowadzimy niemal codziennie powinniśmy przeznaczyć choć 10 minut na ćwiczenia wzmacniające.

Każdy z nas wstając rano z pewnością może wygospodarować sobie tyle czasu.

Co ważne nie potrzebujemy żadnego większego przygotowania, oprócz oczywiście rozgrzewki zanim zaczniemy główne ćwiczenia.

Zazwyczaj, aby wykonać ćwiczenia wzmacniające na bark, szyję i kark wystarczą nam hantle, a także często krzesło.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 23 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Barki szyja i kark ćwiczenia wzmacniające

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0