Press "Enter" to skip to content

Trening na siłowni martwy ciąg

Już na samym początku warto wspomnieć, że jeśli jesteśmy totalnymi laikami na siłowni to martwy ciąg nie jest absolutnie dla nas.

To jedno z najtrudniejszych ćwiczeń, przy których nawet osoby zaawansowane mogą mieć problemy.

Jeśli jednak już decydujemy się na tego rodzaju trening, bądź po prostu już nastał ten czas, kiedy możemy z niego skorzystać musimy pamiętać o kilku ważnych aspektach.

Aby uchronić się głównie od bólu kręgosłupa należy cały czas pamiętać o technice. To właśnie ona pozwala nam na efektywne treningi na martwym ciągu w siłowni.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Trening na siłowni martwy ciąg

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0