Press "Enter" to skip to content

Trening dolnych partii mięśni brzucha

Ćwiczenia obejmujące nasz brzuch to nie tylko tzw. brzuszki.

Trening brzucha wielu dzieli na trening dolnych partii mięśni i górnych.

Aby skutecznie wyćwiczyć nasze dolne partie mięśni należy zwrócić uwagę na zupełnie inne wykonywanie ćwiczenia. Są on o tyle trudne dla ćwiczących, że trudno je zaangażować.

Należy je również wykonywać naprawdę bardzo dobrze technicznie, by uniknąć częstych kontuzji kręgosłupa.

Mimo to warte są one naszego poświęcenia z uwagi na chociażby znikającą dolną „oponkę”.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.3 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Trening dolnych partii mięśni brzucha

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0