Press "Enter" to skip to content

Ćwiczenia z ekspanderem

Ekspander to bardzo ciekawe i proste urządzenie.

Swoimi rozmiarami pozwala nam zapakować go nawet na wyjazd i nie przerywać treningu.

Ćwiczenia z ekspanderem polegają głównie na rozciąganiu uchwytów. Stosując ćwiczenia z ekspanderem możemy zadbać o takie partie ciała jak biceps, triceps, barki, plecy czy uda. Owe ćwiczenia są skierowane dla początkujących osób, choć dzięki wielu swoim zaletom stosowany jest również przez zaawansowanych.

Plusem ćwiczeń z ekspanderem jest fakt, że możemy je wykonywać w domu, niekoniecznie wychodząc na siłownię.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ćwiczenia z ekspanderem

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0