Press "Enter" to skip to content

Ćwiczenia mięśni barków, szyi i karku

Takie dolegliwości jak ból mięśni barków, szyi czy karku dotyczą zazwyczaj osoby pracujące za biurkiem czy kierowców.

Należy wzmacniać nasze kręgi szyjne, by uniknąć tego w przyszłości. To wszystko jest możliwe dzięki ćwiczeniom rozluźniającym i wzmacniającym.

Kilka minut codziennie pozwoli nam w pełni wyeliminować te dolegliwości.

Co ważne, niektóre ćwiczenia możemy wykonywać w biurze, a nawet w samochodzie. Przy tym pamiętajmy, że nie liczy się tu szybkość, a technika. Ćwiczenia należy wykonywać dość powoli, by nie dopuścić do kontuzji.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.4 / 5 na podstawie 25 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ćwiczenia mięśni barków, szyi i karku

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0