Press "Enter" to skip to content

Trening z użyciem schodów

Pokonywanie kolejnych stopni dla wielu osób samo w sobie jest już wyzwaniem.

Osoby mające nadwagę mieszkające w blokach codziennie stoją przed takim mini treningiem.

Powiedzmy sobie szczerze, że nie każdego z nas stać na wykupienie karnetu na zajęcia fitness czy do siłowni.

Znając ciekawe miejsce, w którym znajdziemy wiele stopni to doskonały czas na zaczęcie treningu z użyciem schodów.

Wystarczy się odpowiednio ubrać, założyć wygodne obuwie, wziąć butelkę wody i możemy zacząć działać! Na początku najlepiej zacząć od marszu, by z biegiem czasu zwiększać tempo.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.3 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Trening z użyciem schodów

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0