Press "Enter" to skip to content

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Częste wykonywanie przez nas samych brzuszków z pewnością nie są najlepszym sposobem na udane ćwiczenia mięśni brzucha.

Aby uzmysłowić sobie jakie należy ułożyć trening warto wiedzieć, że muszą pracować wszystkie jego mięśnie, a należą do nich: mięśnie skośne oraz mięsień prosty i poprzeczny.

Zatem do owych brzuszków należy dodać jeszcze kilka innych ćwiczeń, które pobudzą wszystkie mięśnie, a zaliczyć możemy do nich np. wymachy nóg czy leżąc na macie wykonujemy tzw. nożyce. Ale takich ćwiczeń jest jeszcze więcej.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0