• Print
close

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku to ćwiczenie idealne dla osób, którym marzą się szerokie plecy.

Błędnym jest myślenie, że nie jest to ćwiczenie dla każdego. Dodatkowo można je wykonywać w wielu miejscach co jest jego zaletą.

Aby efekty były szybciej widoczne musimy pamiętać o odpowiedniej technice, czyli: dobry uchwyt, łopatki muszą być razem, klatka piersiowa musi znajdować się możliwie jak najbliżej drążka i oczywiście skrzyżowane nogi.

Jeśli dopiero zaczynamy i ciężko jest nam wykonać to ćwiczenie warto zakupić gumę, która wspomoże nasze pierwsze treningi.

Tagi: ,

No Comments

Leave a reply

Post your comment
Enter your name
Your e-mail address

Story Page