Press "Enter" to skip to content

Kros aktywny trening dla zaawansowanych

35 kros aktywny trening dla zaawansowanych wideo

Jeśli jesteś już doświadczonym biegaczem i szukasz trudniejszych treningów to rozwiązaniem może być trening zwany krosem aktywnym. Zazwyczaj trasę, którą należy pokonać składa się z kilku pętli.

Pokonując je każde następne nasze okrążenie musi być jeszcze szybsze od poprzedniego. Aby nie było tak łatwo należy podczas tej trasy znaleźć dodatkowe przeszkody, np. w formie podbiegów. Im są bardziej strome tym lepiej.

Ostatnie zaplanowane okrążenie mimo braku sił powinno być wykonane jak najszybciej, niemal sprintem.

Powiedz, czy podoba Ci się ten wpis?
(4.5 / 5 na podstawie 22 ocen)

Bądź pierwszy...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kros aktywny trening dla zaawansowanych

przez Redakcja AZnews przeczytasz w: <1 min
0